Comércios fechados, viagens canceladas, clubes interditados, reuniões com amigos não recomendadas no momento, restando apenas ficar em casa, buscando alguma solução para o estresse devido a Covid-19 não vir a tona.
Se identificou? pois essa é uma dura tristeza para muitos brasileiros que não podem fazer o que gostam no momento devido ao isolamento social.
No entanto, e para os empresários? que ainda permanecem na árdua luta para continuar gerenciando o seu próprio negócio no meio de uma crise de pandemia, tendo que adaptar a atual situação, buscando novas soluções para o seu negócio não ir a falência? Como eles lidam com todo o estresse devido a Covid-19?
Psicóloga de Harvard argumenta sobre o estresse devido a Covid-19
Segundo a Psicóloga de Harvard, Susan David, argumenta que algumas qualidades de líderes empresariais são necessários durante a Pandemia, como a Preparação, a Vigilância e a Condução do negócio, qualidades que são importantes para sobreviver à incerteza e a uma desaceleração econômica sem precedentes.
No entanto, para a Psicóloga, para que essas qualidades sejam eficazes, a maioria dos empresários precisam começar simplesmente com uma pausa para lidar com o estresse devido a Covid-19
“Durante esse período de pausa, existem alguns componentes essenciais do bem estar emocional, na qual você simplesmente não pode gerenciar seus negócios e ser um líder totalmente eficaz fazendo tudo de uma vez, a menos que esteja lidando com esses aspectos de sua própria saúde mental e bem estar, caso contrário, você estará completamente indo contra o chão”, segundo Susan David.
Os componentes do bem estar começa com uma aceitação suave das condições onde a pessoa se encontra, pois quando mais você luta contra as coisas que não pode controlar, mais sofre.
Susan ainda comenta que, “o nosso sofrimento é proporcional ao quanto tentamos controlar coisas que estão fundamental fora de nosso controle”.
Uma das outras qualidades que a psicóloga afirma que um empresário deve ter é a auto compaixão e a capacidade de saber e aceitar quando uma pausa é necessária, visto que esses são um dos componentes-chave para lidar com o estresse da Covid-19 e ser um líder eficaz.
Geralmente quando as pessoas estão em períodos de estresse e tentam reunir todos e unir os negócios, o autocuidado é fundamental, pois caso contrário, é possível que o líder possa se queimar com a empresa e queimar toda a sua equipe, provocando desconforto e pânico.
Líder de Relações Públicas investe tempo em apreciar as pequenas coisas
Com uma lista completa de artistas para representar, e as apresentações ao vivo reduzidas devido à pandemia, administrar uma empresa de relações públicas para músicos emergentes é estressante.
Segundo a equipe de Relações Públicas de Angela Mastrogiacomo, da Paw PR, afirma que já trabalhava remotamente, mas ela informa que readaptar e acomodar os seus clientes tem sido parte integral da manutenção da lucratividade desde que veio a Pandemia de Covid-19.
Como resultado do trabalho árduo de adaptação, Mastrogiacomo, com sede em Boston, informa que implementar uma rotina de autocuidado mais rigorosa para si mesma, para contornar o estresse devido a Covid-19, é extremamente importante, visto que isso permite se manter relaxado e atualizado sobre os desenvolvimentos com a sua empresa.
De acordo com Angela, um dos hábitos de autocuidado para reduzir o estresse devido a Covid-19 foi definir horários específicos para verificar as notícias, ao invés de verificar constantemente, até mesmo antes de dormir. Agora, Angela verifica apenas pela manhã, uma no início da tarde e depois se desconecta do trabalho.
Além disso, a empresária diz que está abraçando as pequenas coisas, das quais ela costumava não se importar tanto, como as viagens ou tomar café da manhã com seu marido.
“Fazer um esforço para estar mais presente e apreciar as pequenas coisas fez um mundo de diferença.” segundo Angela.
Para o CEO de tecnologia, chamadas apenas de áudio e o preparo de refeições ajuda a relaxar
Jonas Bordo, CEO e Co-fundador da Dwellsy, empresa de listagem de aluguel de residências e apartamentos, afirma que está se beneficiando com esse mercado, no entanto, ele reconhece que sente o estresse devido a Covid-19.
Segundo Jonas, o estresse considerável por gerenciar sua equipe de 12 pessoas e expandir a sua empresa é real, e é preciso cuidar da saúde mental durante esse período.
“Fiz várias adaptações para garantir que estou cuidando de mim mesmo, para que eu possa cuidar da minha família, dos membros da minha equipe e de todos os inquilinos e proprietários que são nossa clientela” afirma Jonas.
Apesar de não ser recomendado aqui no Brasil, para aliviar o estresse devido a Covid-19, Jonas tem feito exercícios ao ar livre em um horário que há poucas pessoas pela rua, como as cinco da manhã, para fazer longas caminhadas e ouvir podcast para acompanhar as notícias sobre o Coronavírus, bem como ouvir podcasts orientados a novas idéias para implementar em sua empresa.
Bordo também iniciou o planejamento de suas refeições, o que lhe permite evitar o estresse da escassez de alimentos, ficar mais relaxado com as refeições e limitar as viagens ao supermercado ao menos uma vez por mês.
Por fim, ele incorporou mais chamadas apenas de áudio em seu fluxo de trabalho, descobrindo que as videochamadas parecem exigir muito mais esforço do que o retorno.
Como você pôde observar, isto é apenas o que cada um dos empresários ao redor do mundo está realizando para contornar o estresse devido a Covid-19. Vale destacar que cada pessoa pode se sentir bem e relaxar a sua maneira, necessitando apenas se observar e perceber o que te proporciona isso.
Fontes: Business Insider
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