Ao redor do mundo, um novo transtorno tem sido discutido na área da saúde, relacionado ao estresse pós-traumático na pandemia, que é um subconjunto do transtorno de estresse pós-traumático, causado pelo trauma da crise de Covid-19.
Algumas pessoas infelizmente têm passado por isso e, por essa razão, é importante ajudar os colegas a melhorar suas habilidades na redução do estresse, bem como ajudá-los a recuperar a autoconfiança e a auto-estima.
O Transtorno de Estresse Pós-Traumático (PTSD) é um transtorno de ansiedade que pode acontecer após um evento profundamente ameaçador ou assustador. Seus sintomas incluem; insônia, flashbacks, baixa autoestima e emoções dolorosas e desagradáveis, que podem variar desde meramente desconfortos a severamente sentimentos perturbadores.
A Pyramid Healthcare (Hospital americano relacionado a cuidados com a saúde) apresenta quatro estágios para a condição de transtorno de estresse pós-traumático, começando com Impacto ou “Emergência” e, em seguida, a Negação, antes de passar para a recuperação de curto e longo prazo. Geralmente esses estágios são encarados mais como “fases”, visto que as pessoas não podem passar por eles consecutivamente.
Impacto
Ao contrário de outros eventos traumáticos, a crise de covid-19 impactou todos no planeta. Embora poucos tenham desenvolvido o transtorno de estresse pós-traumático na pandemia, todos ficaram chocados.
Todo mundo perdeu alguma coisa. Todos sentiram os efeitos. Espere que todos estejam ansiosos, hipervigilantes, emocionais e lutem contra a culpa – respostas naturais a eventos como esses.
Negação
É difícil distinguir entre o grupo maior de pessoas que não têm o transtorno de estresse pós-traumático na pandemia e as poucas que o têm e estão em negação, já que o último tentará, consciente ou inconscientemente, evitar as emoções difíceis.
Procure por mudanças no comportamento e esses sintomas persistentes e que se somam ao sentimento de alienação ou desligamento:
- Revivendo flashbacks, sonhos ruins e pensamentos assustadores.
- Evitando lugares, eventos ou objetos que os lembrem de suas experiências, pensamentos ou sentimentos associados a Covid-19.
- Excitação e reatividade como ser facilmente assustado, sentir-se tenso ou nervoso, dificuldade em dormir, explosões de raiva.
- Problemas cognitivos e de humor, como dificuldade para lembrar, pensamentos negativos, culpa, ou perda de interesse em atividades agradáveis.
Tratamento
O tratamento geralmente aceito para o transtorno de estresse pós-traumático envolve psicoterapia e medicamentos para melhorar os sintomas, ensinar habilidades de enfrentamento e restaurar a auto-estima.
A vista disso, caso você saiba alguém que tenha transtorno de estresse pós-traumático na pandemia, leve-o a um profissional qualificado para tratar os sintomas. Não tente ajudá-lo a fazer isso em casa.
No entanto, não há risco em ajudar outras pessoas a aprender habilidades para lidar com sua realidade pós-pandemia e recuperar sua auto-estima – essencialmente focando nas condições e não nos sintomas.
Auto estima
A crise de covid-19 redefiniu o progresso de todos na “hierarquia de Maslow” – de necessidades fisiológicas, de segurança, pertencimento (social), autoestima e autorrealização.
Isso significa que, para ajudar as pessoas com transtorno de estresse pós-traumático na pandemia, você provavelmente não poderá ir direto auxiliar as pessoas a trabalharem com a autoestima, primeiro é necessário encontrá-las onde elas estão e subir nesta hierarquia.
Outro ponto importante também para se destacar é referente a gestão de crises, que requer liderança de comando e controle. Até os piratas mais democráticos do Caribe confiavam em seu capitão para tomar todas as decisões na batalha. E a Covid-19 tem sido uma batalha para todos.
Dessa maneira, conforme você sai da pandemia, relaxando sua postura de comando e controle para re-empoderar os outros, ajude-os a recuperar sua autoconfiança e auto-estima, enfatizando a construção de confiança em sua abordagem aos aspectos de direção, autoridade, recursos e responsabilidade de delegação.
Fonte: Forbes.com
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